Las barras paralelas americanas permiten ejercitar los siguientes músculos: abdominales, músculos de la espalda, pecho, hombro, tríceps y las extensiones de la muñeca y dedos.
Ejercita la musculatura de los miembros superiores, pectorales, abdominales y dorsales.
Cualquier persona puede crear fácilmente su propio programa de entrenamiento, ya sea un entrenamiento ocasional o una rutina de entrenamiento seria.
